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Jesse.Qian
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【辟谷的好处】辟谷是什么意思?辟谷减肥具体方法

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更多 发布于:2018-05-14 16:20
辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。


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图片:辟谷的好处图1.jpg

辟谷的好处




【辟谷是什么意思】
辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,是道家主要的修行方式,也是道家秘不可传的长寿秘诀。


在理解辟谷的含义时,一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来,辟谷和断食有相似更有不同。


断食不提倡服气,也没有服气术这个说法,断食者会很饿,要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态,是行气到一定阶段,人体的一种自然反应,并不是外力强加的,偶尔有饿的感觉,但可以通过服气解决,其目的不是锻炼意志,而是强身健体!简单的说,断食没有能量来源,有明显的饥饿感,断食时间长会出现危机生命的现象。而辟谷则不会出现以上情况,这就是辟谷与断食最大的区别,并且辟谷三天以后会有神清气爽,身轻如燕的感觉,甚至会感觉有灵性提升,思想顿悟的感觉。所以辟谷不只是健康养生的方法,更是一种修心的方法


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图片:辟谷的好处图2.jpg

辟谷的好处




【辟谷减肥具体方法】
辟谷减肥是什么?
辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,由于“辟谷”期间是不吃东西的,此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
辟谷减肥,对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法,开辟了一条崭新的途径。现在辟谷减肥也是百家争鸣,为了大家的身心健康,各家都使出百般解数。
在古代,辟谷是一种较高层次的修为,是为了达到一种高深的气功境界的必要手段,因为在他们看来,只有却谷食气才能使腹内无浑浊,唯有腹内无浑浊的人才能入道。
人体通过辟谷,能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素,能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能,由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动,完成清仓理库、消除病体的效果。
辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素,体内得到了全面的清洁,肠胃得到了调节和休养,心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治,视野载阔,了悟人生,明悟真理。使人产生新的人生观和世界观,对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁,清除由于食得过多,吃得不合理(如偏食,过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累,并使后天之气由浊变清,这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气,以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力,增强人的生命活力,诱发机体本身潜在功能和先天特异素质,完成人类自身的身心身心犹改造。


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图片:辟谷的好处图3.JPG

辟谷的好处




【辟谷的好处】
辟谷有什么好处:
1、辟谷有什么好处:排毒辟谷养生,源自道家养生中的“不食五谷”,但是它不是单纯的不吃饭,它是不吃主食,而且是少量饮水。所以在辟谷期间,人体不进五谷,人体代谢系统会进行重新调整,有助于排除体内毒素和宿便。一般辟谷进行到第5天,就会排出黑色的略带油腻的大便,并且味道很大,这就是排出来的体内毒素和垃圾。


2、辟谷有什么好处:减肥辟谷最主要的目的不是因为减肥,而是为了强身健体,但是如果使用辟谷方法养生,却是最安全最有效的减肥法。因为平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢。所以辟谷减肥其实就是减脂肪,而且辟谷减肥不会使人面容憔悴,相反还会皮光肉滑、明艳动人。


3、辟谷有什么好处:调理脾胃人体的脾胃不仅是营养之源,也是毒素来源。辟谷期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态。这种归零,包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法,80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。


4、辟谷有什么好处:软化血管辟谷还具有净化血液,软化血管的好处。这是因为辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,动脉管壁软化,对心脑血管病有益。血管硬化靠吃药、运动是很难解决的,因此辟谷对软化血管可是最强效的方法。


5、辟谷有什么好处:降血糖通过辟谷服气的练习,增加肺活量和空气中的微量元素,达到降低血糖的作用,同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞,使其排出体外,有效的对体内一次大扫除,让血液纯清,杂质减少,气机生发,使其血糖恢复,让糖友们恢复健康的身体。如之前所说,辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇,有净化血液的作用,从而可以降血压,降血脂。


6、辟谷有什么好处:激活免疫系统辟谷后营养物质缺乏,会刺激构成免疫器官的细胞,使其代谢活跃,加快更新和组建。如:免疫抑制物的排出,从而解除免疫抑制,激活免疫机能;机体内耗,首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞,同时,机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快,结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强,可出现“返老还童”现象。


7、辟谷有什么好处:美容养颜辟谷能净化血液,排除体内垃圾,而人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀,并且脸部因缺血而生皱纹,血流不畅,瘀血积聚而生斑点。故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。


8、辟谷有什么好处:增强意志力及正能量辟谷养生其实也是培养人的抵抗力,人的自制力。因此要是辟谷成功的话,可以增强意志力,培养忍耐力,充满勇气,意志的欲望,增强自信心,可辨别轻重、不拘小节,心情开朗,心胸开阔。而且辟谷期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒)减少,乘机戒掉坏习惯。
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