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[食在涡阳] 夏天吃什么水果最养生

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发表于 2018-8-6 14:23:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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1、圣女果:圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
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2、香瓜
又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色,肉质脆或绵软,味香而甜。原产热带,我国各地普遍栽培,品种很多,华北、西北产的香甜味浓,潮湿地区产的水分多味较淡,是夏季的优良果品。著名的新疆哈密瓜,为香瓜的变种之一。

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3、荔枝与香蕉、菠萝、龙眼
一同号称“南国四大果品”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名,使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句。

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4、桃子
素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。

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5、樱桃
营养丰富,所含蛋白 质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高。

以上就是小编想为你们分享的一些水果,夏季炎热,希望大家要做好避暑的准备哦~

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