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想知道脖子酸是疲劳还是颈椎出问题?几个简单动作就搞定

发表于 2019-1-8 10:56:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我们都知道,因为长期低头工作或者玩手机、电脑等电子产品,颈椎问题在年轻人中越来越常见。需要长时间保持某种姿势的职业往往更容易受到颈椎,病的青睐,例如程序员、司机、长时间伏案的办公室白领,教育人员等等。
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伍学瀚医师表示,大部分人颈椎出现问题就是因为颈部超过人体承受范围的各种活动引发颈椎损伤,再加上平时运动少,脖颈处受凉,肩颈部气血运行不畅,从而引发各种酸疼、酸麻等症状,影响正常工作和生活。而当这种情况发生时,很多人并不知道是颈椎出了问题,往往只是以为疲劳导致,从而忽略了对颈椎的护理。伍学瀚医师认为,我们可以通过自己检查的方法来确认是疲劳还是颈椎出现了问题。
1、后颈有痛感时,抬头时痛感减轻,但低头加压时痛感加重;
2、颈部有疼痛,同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉;
3、头疼反复,伴有眩晕、视力模糊等;
4、不经意低头,身体会突然有过电般的麻木感;
5、脖子不舒服,不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉;
6、胸腹之间有束带感,像古代用布条缠绕束身一样;
7、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉,可能会突然跪下;
8、无原因的胸闷、心悸和血压升高(本身无心血管病)
如果出现了以上症状中的一条以上,伍学瀚医师建议朋友们就要引起重视了。尽量去找医生检查,并及时护理和预防。
说到颈椎锻炼和预防,我们常说的米字操,是一个比较简单也随时方便做的动作,同时,伍学瀚医师也建议朋友们可以借助一些颈椎理疗仪器,如蜂针颈舒宝,或者是适合自己的枕头,调整睡觉的姿势,纠正颈椎的状态,预防颈椎出现严重问题。

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