今天起，涡阳人出门多穿红色衣服！

或许无缘

昨天（15日），正式入伏了！

时长40天，比去年多10天

属于长三伏

“三伏天”是一年中  

气温高、湿度大、暑热气息

最浓重的时段

根据最新天气预报，涡阳未来几天天气如下：7月16日：小雨，气温36/27℃，风速＜3级。7月17日：中雨转阴，气温34/25℃，风速3-4级。7月18日：多云，气温31/25℃，风速＜3级。7月19日：多云，气温36/27℃，风速＜3级。7月20日：多云，气温36/27℃，风速＜3级。7月21日：小雨转阴，气温35/24℃，风速＜3级。近期涡阳气温偏高，请注意防暑降温高温天气务必要做好防晒防暑

务必要做好防晒防暑

许多人不知道的是

夏天防晒穿衣也有讲究——

红色衣服防晒效果最好

不少人默认“夏天穿白色最防晒、最凉快”，这是典型的认知错误。

图片来源：新闻眼

在这种天气里，怎么穿可是大有讲究。穿错了，不仅热得慌，还容易被晒伤。
1. 防晒别只穿白的，红色更管用！

大家都觉得夏天穿白的凉快，但实际上，白色衣服挡不住紫外线。南京市职业病防治院的张医生建议：同等条件下，红色、黑色的防晒效果比白色好得多。因为深色衣服能吸收掉更多的紫外线，不让它们接触皮肤。

2. 衣服要宽松，别穿太紧身

紧身的衣服贴在身上，既不透气，也容易透光。建议大家穿得稍微宽松一点，这样衣服和身体之间有个空隙，就像个天然的“通风系统”，散热更快。

3. 头皮也要防晒

很多人在防晒时，只顾着脸和脖子，忘了头顶。医生提醒，头皮很娇嫩，长时间暴晒不好。出门记得戴个帽子或者打个伞，物理防晒最靠谱。

入伏养生三字经：

• 避高温： 上午10点到下午4点，没事别往外跑。
• 多喝水： 温开水、淡盐水最好，冰镇饮料少喝，小心肠胃闹脾气。
• 吃清淡： 少吃油腻，多吃瓜果蔬菜。
  

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